急激な変化

気温、急上昇。

終日、Tシャツ短パンで過ごせた。

午前中のランニングの予定を変更し、筋トレ＆ストレッチデイに。

一瞬外に出て確かめてみたのだけど、「うっ、きつそう」という感覚に素直に従ってみた。

５０半ばはこういった体へのちょっとした気遣いが大事なのではなかろうか。

今週は暑い日が続くとの予報なので、まずは体を慣らそうということで。

急激な変化には、手探りしながら徐々に適応していく、という姿勢で良いのだと思う。

そういえば、娘も体調崩しているみたいで、彼女、少々運動不足かなぁと見てて思う。

心配だな。

タイミングをみて軽く散歩にでも誘い出そうかな。。